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GACKT(ガクト)の筋肉、筋トレメニューや食事管理(サプリメント)の秘密を画像や動画を交えて大公開!

      2017/04/20

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「元愛人」「喜び組」「強制整形」などなど全て疑惑でしかないものの、最近何かと話題が絶えないGACKT(ガクト)さん。

こういうハレンチなスキャンダルや話題が多いのは、やはりGACKT(ガクト)がモテるからに違いないでしょう!

では、なぜGACKT(ガクト)はこれほどモテるのでしょうか?

もちろん顔もカッコいいし、歌も上手というのは間違いないですが、一番の理由は

筋肉が凄い!!からだと考えられます。

実は、女性の7割以上

『筋肉質な男性に抱かれてみたい?』

と感じているというアンケート結果があるくらいです↓

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世の女性はGACKT(ガクト)の割れた腹筋や分厚い胸にキュンキュンしているのでしょうね・・・

GACKT(ガクト)がうらやましい!!
(ノД`)・゜・。

では、まるで彫刻のようにきれいな肉体美を誇るGACKT(ガクト)はどのようにしてその筋肉を手に入れたのでしょうか?

今回は、そんなGACKT(ガクト)の筋肉の秘密、筋トレメニューや食事管理などのトレーニング方法を画像や動画も交えて紹介したいと思います!

女性にモテモテになるためにも、是非ご自身のトレーニングの参考にしてください♪

合わせて読みたい筋肉サプリランキング人気10選!おすすめHMBサプリを厳選!【2017年5月最新版】

目次

  1. GACKT(ガクト)の筋肉はキモイ?!GACKT筋肉画像集!!
    1. GACKT(ガクト)の大胸筋
    2. GACKT(ガクト)の腹筋
    3. GACKT(ガクト)の背筋
  2. GACKT(ガクト)の筋トレメニュー
    1. 日課のトレーニング
    2. メディシンボール
    3. 腹筋ローラー
    4. ディップス
    5. テコンドー
  3. GACKT(ガクト)の食事管理が凄い!炭水化物抜きダイエットで細マッチョ体型維持!
  4. GACKT(ガクト)の筋肉最大の秘密はサプリメント!!
    1. GACKT(ガクト)愛用の筋肉サプリは『メタルマッスルHMB』!
    2. GACKT(ガクト)愛用サプリは今ならワンコインで手に入る!!

GACKT(ガクト)の筋肉はキモイ?!GACKT筋肉画像集!!

GACKT(ガクト)はよくインスタなどでその筋肉美を惜しげもなく披露してくれています。

しかし、その筋肉美への嫉妬心からか、Googleの検索予測では「GACKT 筋肉 キモイ」が上位に来ることも・・・

以下ではGACKT(ガクト)の筋肉画像を部位別にまとめていますので、GACKT(ガクト)の筋肉が本当にキモイかどうかご自身で判断してみてください!

GACKT(ガクト)の大胸筋

GACKT(ガクト)の大胸筋

GACKT(ガクト)の腹筋

GACKT(ガクト)の腹筋

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GACKT(ガクト)の背筋

GACKT(ガクト)の背筋

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画像引用元:https://www.instagram.com/gackt/

ご覧になってわかった方もいるかもしれませんが、GACKT(ガクト)の腹筋下部にチン影が若干写ってしまう画像がチラホラ散見されます。

「GACKT 筋肉 キモイ」と言われる所以は、このチン影が原因かもしれませんね(笑)

 

GACKT(ガクト)の筋トレメニュー

大胸筋、腹筋、背筋と、すべての筋肉がまんべんなくキレイに鍛えられているGACKT(ガクト)ですが、どのようなトレーニングでその筋肉を手に入れたのでしょうか?

以下、GACKT(ガクト)の筋トレメニューをまとめてみました。

日課のトレーニング

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毎朝3時間も筋力トレーニングに励んでいるというGACKT(ガクト)。

日によってメニューを変えているようですが、毎日欠かさずやっている主なトレーニングメニューが下記の通りです。

  • ストレッチ
  • 腹筋 × 200回
  • 腕立て伏せ × 200回
  • 懸垂 × 限界数

これをおよそ1時間、どんなに忙しくても毎日行うというストイックさに脱帽です(゚Д゚)ノ

加えて、器具を使ったウエイトトレーニングは週3回おこなっているそうです。
あの肉体美の理由がこれだけでわかりますね。

メディシンボール

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筋トレグッズの一つであるメディシンボール。

バスケットボールに近い大きさですが、GACKT(ガクト)が使用しているメディシンボールの重さはなんと7キロ!!

それをいとも軽々しく上の動画のように扱うのだから、あのバキバキの腹筋も納得です。

ボクサーも顔負けですね(´・ω・`)

腹筋ローラー

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知っている人も多いと思いますが、この腹筋ローラー、簡単そうに見えてかなりキツイです!!

腹筋の力だけで上半身を支えるので、その負荷は相当なもの。

腹筋だけでなく、全身も鍛えられるのでGACKT(ガクト)もメニューに取り入れているようです。

ディップス

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別名「上半身スクワット」とも言われるトレーニング。

肩(三角筋)、腕(上腕三頭筋)、胸(大胸筋)に非常に効果がありますが、これもなかなか上級者でないと出来ないトレーニングです。

自分の体重を肩、腕、胸の力だけで支えるので相当な負荷がかかります。

あっさりとやっちゃうGACKT(ガクト)は流石ですね。

テコンドー

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GACKT(ガクト)はウエイトトレーニングや自重トレーニングの他にも、週2回のペースでテコンドーをやっているそう。

実はGACKT(ガクト)はテコンドーの有段者であり、普通3年はかかると言われる黒帯をわずか1年で取得したというほどの実力者!

あの彫刻のような筋肉はただの見せ筋ではなく、実践でも使える本物の筋肉だという事です・・・恐るべし(´◉◞౪◟◉)

 

GACKT(ガクト)の食事管理が凄い!炭水化物抜きダイエットで細マッチョ体型維持!

GACKT(ガクト)の食事管理が凄い!炭水化物抜きダイエットで細マッチョ体型維持!

最近流行りの炭水化物抜きダイエットですが、実はGACKT(ガクト)、これを20年以上も前から続けているそう!!

本当は大の白ご飯好きらしいのですが、自身の筋肉、身体のことを考えて食事管理を徹底しているのだとか!

そんなGACKT(ガクト)さんの一日の主な食事メニューは

  • 朝食:オリジナル野菜ジュース、マヌカハニー(ハチミツ)
  • 昼食:なし
  • 夕食:がっつり(炭水化物以外)

こんな偏った食生活を20年以上も続けているのですから驚きです。

ただでさえハードなトレーニングを毎日行っている上に、大好きな白ご飯を長年食べないという厳しい食事制限を自分に課すとは、、、そのストイックぶりに感服ですね<(_ _)>

 

GACKT(ガクト)の筋肉最大の秘密はサプリメント!!

GACKT(ガクト)の筋肉最大の秘密はサプリメント!!

  • 毎日のハードトレーニング
  • 厳しい食事管理

これだけで十分GACKT(ガクト)の筋肉があれだけスゴイ理由が分かったと思いますが、実はこれだけではありません。

筋肉を愛し、知識も豊富と思われるGACKT(ガクト)がプロテインサプリを摂らないわけがないでしょう!

筋肉の増強や回復を促してくれるプロテインやサプリは筋トレ―二―の必須アイテムですからね。

そこで、GACKT(ガクト)が一体なんのサプリメントを摂っているのか調べてみました。

GACKT(ガクト)愛用の筋肉サプリは『メタルマッスルHMB』!

GACKT(ガクト)のインスタを見てみると、早速愛用しているサプリメントが判明しました!

そのサプリの名は

『メタルマッスルHMB』!!

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GACKT(ガクト)愛用の筋肉サプリは『メタルマッスルHMB』!

プロテインの約20倍も筋肉に効果的と最近話題の筋肉増強成分『HMB』1,600ミリグラムも配合した、業界トップクラスのHMB含有量を誇るHMBサプリです。

実際にGACKT(ガクト)もその効果に驚いている様子がインスタで投稿されています。

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トレーニング終了。疲れた。。。さて、スタジオに行くか。作業を終わらせよう。にしても、メタルマッスルHMBの効果が思ったよりも早く出てる。いい感じだな。じゃ、行って来ます。

さらにメタルマッスルHMBには、HMBの他にも筋肉に効果的な成分が多数配合!

クレアチン

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筋収縮のエネルギーを供給し、運動パフォーマンスの向上、筋肥大の促進に効果のあるアミノ酸の一種。

グルタミン

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体内に一番多く存在するアミノ酸で、筋肉の分解抑制、免疫力の向上、傷の修復などに効果のある成分。

BCAA

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分岐鎖アミノ酸とも呼ばれ、必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」のこと。

筋タンパク質の分解抑制や、筋タンパク質合成作用の増大効果などがある成分。

 

上記の他にも、筋肉強化系成分である

  • 黒生姜エキス
  • 黒胡椒エキス
  • ビタミンE
  • フェヌグリーク
  • オルニチン
  • 赤ワインポリフェノール
  • トンカットアリ
  • バイオペリン
  • シュリンPF
  • CoQ10

などなど、筋肉に効果的なマッスルアップ成分が13種類も配合されているのです!

あれほど食事管理に厳しく、筋肉に情熱を捧げるGACKT(ガクト)がメタルマッスルHMBを愛用する理由が分かりますね♪

GACKT(ガクト)愛用サプリは今ならワンコインで手に入る!!

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そんなGACKT(ガクト)愛用の筋肉サプリ『メタルマッスルHMB』は公式サイトでしか購入することができません!

今なら「メタルボディコース」という定期コースにおいて、初回購入価格が

94%OFF500円(送料無料)!!

で手に入るキャンペーンを実施しているようです♪

30日間の全額返金保証もついているので、安心して試せます!

是非、皆さんもメタルマッスルHMBを飲んで、GACKT(ガクト)のような彫刻ボディを目指してみてはいかがですか!?

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