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【最新】ダイエットサプリおすすめランキング!口コミで痩せると話題のサプリで激やせするためには!?

      2018/07/03

【最新】ダイエットサプリおすすめランキング!口コミで痩せると話題のサプリで激やせするためには!?

スリムな体を手に入れるために、甘いものを我慢したり、ダイエットにいいと言われている食材を試してみたり、運動器具を買ってみたり・・・。

でもなかなか続かないのがダイエット。

途中で挫折してしまう人も多いのではないでしょうか。

実は、取り入れることで激やせの成功率も上がる!?と噂のダイエットサプリをご存知ですか?

今回は、そのダイエットサプリメントについて、選ぶための情報やおすすめ商品などなど、ダイエット成功のヒントを色々と調べてみましたので、ぜひ参考にしてみて下さいね~♪

 

>>ダイエットサプリランキングへ

 

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目次

ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリメントと一言で言っても様々な商品があるそう。

痩せるための体に対するアプローチの違いで配合されている成分も違っているようです。

まずは、その成分の違いなど、ダイエットサプリの種類をご紹介します!

脂肪燃焼系

脂肪燃焼系サプリ

脂肪燃焼系のダイエットサプリメントは、太る原因である体についた「体脂肪」の燃焼を効率的に行えるようなサポート成分が配合されているものです。

具体的には、脂肪燃焼効果や糖質・脂質の代謝を促す効果、筋肉育成効果が期待できる成分が配合されています。

このサプリメントは、運動と組み合わせてダイエットをしたいという人や定期的に運動をする習慣がある人におすすめ。

脂肪燃焼系サプリの主な配合成分

  • フォルスコリー
  • L -カルニチン
  • αリポ酸
  • カテキン
  • カプサイシン

酵素系

酵素系サプリ

ダイエットや健康維持などに効果があるとされる「酵素」。

この酵素系のサプリは、様々な種類の野菜・果物・植物等を発酵させて抽出した酵母や酵素エキスを配合することで、食後の血糖値安定や、新陳代謝を促し、老廃物を排出する効果が期待できるのだそう。

さらに食物繊維の成分で満腹感も得られやすくなっています。

この系統のサプリメントは、ダイエットもしたいけど健康も気になるという人や、冷え性やむくみなど体内の血流が悪い人、食欲を抑えたいという人などに向いていると言えるでしょう。

酵素サプリの主な配合成分

  • 植物発酵エキス
  • ビタミン

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カロリーカット系

カロリーカット系サプリ

カロリーカット系のダイエットサプリメントは、体脂肪が蓄積する要因の糖分や脂質などの吸収を抑制する成分や、脂質の排泄を促す成分が配合されているのが特徴。

つまり炭水化物等の吸収をブロックしたり、分解を促し、脂質の排出を助けるのです。

このサプリは、日頃の生活で運動量が少ない人や、外食が多い人、甘いものや脂っこい食品が好きな人におすすめでしょう。

カロリーカット系サプリの主な配合成分

  • キトサン
  • アミラーゼ
  • サラシア

腸内環境改善系

腸内環境改善系サプリ

腸内環境改善系のサプリは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える成分を配合することにより、老廃物の排泄を促し、便秘改善を目的としています。

さらに腸内環境を整えることにより、基礎代謝UPも期待できることから、痩せやすい体質作りにも一役買ってくれそう。

しつこい便秘でお腹のポッコリが気になる人には適しているダイエットサプリメントでしょう。

腸内環境改善系サプリの主な配合成分

  • 乳酸菌
  • 食物繊維
  • オリゴ糖
  • ラクトフェリン

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリメントは、次の3つの点に注意して選ぶのがおすすめです。

目的や体質に合うか

目的や体質に合うか

ご紹介したようにダイエットサプリメントは、その効果や目的によって様々な成分が配合されています。

まず、自分が気になる箇所や体質・日頃の生活習慣を考えて、それに合ったサプリメントを選ぶことが大切。

例えば、日常で運動することが少なく、むくみが気になる代謝不調さんには、酵素系が適しているでしょう。

また仕事柄外回りが多く、歩く機会が日常的にある場合は、脂肪燃焼系のサプリを取り入れることで、日頃の運動量でも脂肪が消費されるようにするとダイエットも無理なく行えますよね。

自分の生活スタイル(食事や運動量)や体質をしっかりと確認することで、効果が出やすいダイエットサプリを選びやすくなると思います。

安全性

安全性

どうしても体の中に取り入れるものなので、そのサプリメント自体の安全性は確認しておきたいところ。

安全性を確認するポイントとして

  • GMP基準での製造や、安心安全マーク取得など品質管理がなされているか
  • 問い合わせ先などがきちんと公表されているか
  • 返金保証があるかどうか

などを公式サイトなどの情報をもとに、確認するとよいでしょう。

これらは製造の過程や品質などの管理、また会社として誠実な対応がしてもらえるかの判断目安になりますよ。

価格・コスパ

価格・コスパ

痩せる効果が期待できるサプリは、薬とは違って、あくまでも食品として太る原因の解消をサポートするもの。

サプリメント全般に言えることですが、即効性があるものではないのです。

つまり、長期的に飲むことを考えて、購入しやすい価格帯のサプリメントを選ぶ必要があります。

高価すぎるサプリは、コスト的に継続して購入するのが難しくなってしまうでしょう。

しかし逆に安価すぎるものも安全性や配合成分などに不安がある場合も。

せっかくサプリメントを取り入れるなら、あなたのお財布事情を考慮し、続けやすい価格で、かつ効果が期待出来るコスパがいいものを選ぶのがよいでしょう。

ダイエットサプリおすすめランキング!

ダイエットサプリおすすめランキング!

次に、ダイエットサプリの口コミ評判を含めて、おすすめ商品をランキング形式でご紹介しましょう。

第1位 酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント

種類 酵素系
価格 4,190円
初回定期購入:2,095円*税抜き
形状 ソフトカプセル
内容量 90粒(3粒/日)
1日当たり 約70円
安全性 GMP認定工場での製造、安心安全マーク

合わせて読みたい酵水素328選生サプリメントは効果なし!?口コミで話題『芸能人愛用生酵素サプリ』の飲み方から最安値情報までご紹介!

この酵水素328選生サプリメントは、代謝を促す酵素がなんと328種類も配合されています。

加えて酵素の働きを助ける補酵素のビタミンB群も豊富に配合することで、酵素の働きが最大限に発揮。

ダイエットだけでなく、美容効果や健康維持もサポートしてくれるサプリと言えるでしょう。

酵水素328選の口コミ評判

30代に入り脂肪もなかなか落ちなくなり。
まだ体重には変化がありませんが
お肌のツヤもより良くなった感じがするのとお通じが良くなりました。
参照:楽天

1か月で2キロ痩せました。
もちろん運動も必要ですが、朝目覚めがいいし体調が良い気がします。
参照:楽天

>>酵水素328選公式サイト

第2位 生漢煎防風通聖散

生漢煎防風通聖散

種類 腸内環境改善系
価格 7,800円
初回定期購入:3,900円*税抜き
形状 顆粒
内容量 90包(3包/日)
1日当たり 約130円
安全性 第2類医薬品

合わせて読みたい生漢煎【防風通聖散】は効果なし!?口コミで話題『脂肪燃焼漢方薬』の副作用の有無から効果的な飲み方まで徹底検証!

この生漢煎防風通聖散は、肥満症に効果がある原生薬が満量処方の漢方です。

生薬を限界まで配合することで、より有効成分の効果が実感できやすそう。

体力があり、便秘気味の人におすすめのサプリメント。添加物が少ないので体にも安心です。

生漢煎防風通聖散の口コミ評判

意外とあまい顆粒で1日3回食前か食間に飲みます。
分解燃焼排出これらの効果で肥満症や便秘の改善が期待できます。
スティックタイプになっているので、持ち運びしやすく、出かけ先でも飲みやすいです!
参照:@コスメ

生薬の味が口の中に広がるんですが、少し甘味もあるので味はそんなに飲みにくくないかなって思いますよ!
けっこう便秘がちで体の巡りが悪いのが悩みなんですが、わたしの体質に合っているのか、便秘がちだったお腹がすっきりしてきたり体の中が巡ってきている感じがしていますね!
参照:@コスメ

>>生漢煎防風通聖散公式サイト

第3位 LAKUBI(ラクビ)

LAKUBI(ラクビ)

種類 腸内環境改善系
価格 3,519円
初回モニター限定価格:300円*税込
形状 カプセル
内容量 31粒(1粒/日)
1日当たり 約88円
安全性 GMP認定工場での製造

このLAKUBI(ラクビ)は、健康をサポートする成分として注目されている短鎖脂肪酸を作り出す酪酸菌を1,700万個も配合しています。

さらにビフィズス菌やオリゴ糖、サラシアエキスなどを配合することで、徹底的に腸内フローラを整え、便秘改善が大いに期待できるサプリメント。

1日1粒という手軽さも魅力です。

ラクビの口コミ評判

なるべく発酵食品をとるようにしたり努力はしていますが、善玉菌を増やし、デブ菌を減らさないと意味がありません。
また、このラクビにはサラシアエキスも入っているので、働きがしっかりしているんですね。
下痢になる事なく、楽に便が出ています。
参照:@コスメ

一日たった1カプセル飲むだけだし、全く場所もとらないから持ち歩きしやすいです。
だんだんお腹が張らなくなってきたし、便通も少しずつ良くなってきました。
参照:@コスメ

>>LAKUBI(ラクビ)公式サイト

第4位 カロバイプラス

カロバイプラス

種類 カロリーカット系
価格 8,640円
初回定期購入:980円*税抜
形状 カプセル
内容量 180粒(6粒/日)
1日当たり 約32円
安全性 GMP認定工場での製造、30日間返金保証

合わせて読みたいカロバイプラスは効果なし!?口コミで話題『韓国の爆売れダイエットサプリ』を徹底調査!

美容先進国である韓国で人気のダイエットサプリを日本人の体質に合わせて再調整されたこのカロバイプラス。

カテキンや桑の葉エキス、ビタミン・ミネラルなど糖質等の吸収を抑えてくれる成分がたっぷり。

また、さすが美容大国発祥、美容成分も豊富に配合されています。

カロバイプラスの口コミ評判

1日に6粒飲むだけで糖質、脂肪、中性脂肪、LDLにアプローチ!
飲んでますが、今までと違って爆食いがなくなったような感じがします。
またお通じもしっかりとあるのでお腹周りがすっきり。
参照:@コスメ

1日に6粒ずつ飲むだけでダイエット出来ちゃうという魔法のようなサプリメント。
実際にじっくり飲んでみて思ったのは、代謝が上がった気がしたということ。
汗をかきやすくなったと思いました。
それと、置き換えダイエットじゃないからストレスフリー。
参照:@コスメ

>>カロバイプラス公式サイト

第5位 シボヘール

シボヘール

種類 脂肪燃焼系
価格 3,218円
初回定期購入:980円*税込
形状 錠剤
内容量 120粒(4粒/日)
1日当たり 約93円
安全性 GMP認定工場での製造、機能性表示食品

このシボヘール は、お腹の内臓脂肪や皮下脂肪を減らすのを助ける効果が検証されている葛の花由来のイソフラボンを配合。

脂肪を効率よく分解し、燃焼させる効果をサポートしてくれます。

特にウエスト周りが気になる人にはおすすめの商品でしょう。

シボヘールの口コミ評判

本格的にダイエットを決意した時、代謝が悪いので脂肪燃焼を促進して欲しく購入
運動など取り入れないと効き目はゆるやかですが、食事制限のみ3ヶ月飲用し-3.5キロ減りました。
効果を実感し始めたのは2ヶ月目からです。
飲み忘れに注意し長く続けると確実に実感できます。
参照:@コスメ

あんなに落ちなかった体重が 落ちました。
私自身、食事制限や運動などをして努力しました。
身長165cmの私が1ヶ月で5㎏痩せました(早いペースだと思います)。
ビフォー&アフターに確かな違いが解ります。
運動をせず好きな時に好きな物を好きなだけ食べてシボヘールだけに頼っては効果は出ないと思います。ちょっと高価です。
参照:Amazon

>>シボヘール公式サイト

ダイエットサプリで痩せるためには

ダイエットサプリで痩せるためには

ダイエットサプリメントだけ飲んでいれば、痩せることは出来るのでしょうか?

答えは「NO」

ダイエットサプリは、あくまでもダイエットのサポート役。きちんと体重や脂肪を落とすために大事なことは何なのでしょうか。

継続して飲む

継続して飲む

すぐに理想の体型になりたい!誰しもがそう思って効果を早く求めてしまいがち。

でもダイエットはそんなに甘くないですよね。

特にサプリメントはダイエットを緩やかにサポートしてくれるものなので、最低3ヶ月は飲み続けてみることをおすすめします。

せっかく今からダイエット効果が出始めるって時に飲むのをやめてしまってはもったいない!

毎日継続して摂取することで、体の中で有効な成分が徐々に行き渡ることでしょう。

適度な運動

適度な運動

ダイエットサプリメントを飲んでいるからと言って、運動をしなくてもいいというわけではありません。

太る最大の原因は、摂取カロリー(食事等)>消費カロリー(運動等)となってしまっていること。

つまり、消費カロリーを増やすのはダイエットの『基本』。

でもきつすぎる運動はNGですよ。筋力UPには効果的ですが、それだと続けるのがきつくなってしまいます。

長い時間続ける必要はありません。1日短い時間でも毎日続けることが大切。

そんな運動する時間なんてない!という人は、日々の生活スタイルに無駄な動きを増やしてみるだけでもOK。

遠回りして目的地に行ってみたり、一駅歩いてみたり、エスカレーターを使わず、階段を使うなどなど。

日々の積み重ねがダイエット成功の近道になりますよ。

合わせて読みたい筋トレ女子が急増する理由とは?!ダイエットも食事制限なしで可能?!

健康的な食生活

健康的な食生活

運動とともにダイエットの基本である食事。

でもダイエットと言うと、特定の食材ばかりを食べてみたり、脂質を全く摂らなかったりしてしまう人多いですよね。

これでは、摂取できる栄養素が偏ってしまい、逆効果になってしまうことも。

なぜなら私たちの体は、たくさんの栄養素で成り立っています。

どれかが少なすぎても、多すぎたりしても×。

主食・主菜・副菜を意識しながら、まんべんなくたくさんの栄養素をバランスよく摂ることが大切なのです。

そうすれば、摂取カロリーがオーバーしすぎることもなく、体脂肪が蓄積しにくくなるでしょう。

薬局(市販)で買えるダイエットサプリなんてない!?

薬局(市販)で買えるダイエットサプリなんてない!?

薬局などの市販で取り扱っているおすすめのダイエットサプリを紹介していきます♪

DHC フォースコリー

DHC フォースコリー

価格:2,715円 *税抜
特徴:脂肪燃焼系の痩せるサプリメントであるDHCフォースコリー。除脂肪体重に着目した天然由来のコレウスフォルスコリエキスとビタミンB群を配合することにより、脂肪を効率よく燃焼させていきます。運動と組み合わせることでさらにダイエット効果が期待できそう。

(購入可能なストア例)

  • マツモトキヨシ
  • ココカラファイン

生酵素

生酵素

価格:2,037円 *税込
特徴:生酵素は、酵素系の痩せるサプリメント。222種類の植物発酵エキスと補酵素としてビタミンB1、さらに乳酸菌やコエンザイムQ10など多種類の成分が豊富に配合されています。

(購入可能なストア例)

  • マツモトキヨシ

大人のカロリミット

大人のカロリミット

価格:2,800円 *税込
特徴:ファンケルから発売されている機能性表示食品、大人のカロリミット。カロリーカット系の痩せるサプリで、脂肪の代謝を促す成分や糖・脂肪の吸収を抑える成分が配合されています。

(購入可能なストア例)

  • マツモトキヨシ
  • ココカラファイン

ダイエットサプリのメリット・デメリット

ダイエットサプリのメリット・デメリット

では、ここで痩せるサプリメントのメリットとデメリットを簡単にまとめてみましょう。

メリット

  • 手軽で続けやすい
    →サプリメントなので、自分のタイミングでどこでもさっと飲めるので手軽。食事制限も必要なし。あなたの好きなダイエット方法に簡単に取り入れられる。
  • 色々な栄養素が同時に取れる
    →痩せるサプリには、体脂肪に効果的な成分だけでなく、健康維持や美容効果が期待できる成分が配合されていることが多く、それらを同時に摂取できるので一石二鳥。

デメリット

  • 時間がかかる
    →緩やかに効果を促す痩せるサプリメントは、長期間飲み続けることが必要。つまり定期的にコストがかかってしまう。
  • 飲むだけになってしまいがち
    →サプリメントを飲むだけで、安心してしまい、食事や運動への意識が疎かになる場合がある。

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まとめ

ダイエットサプリでスリムサポート♪

いかがでしたか?

太る原因となる体脂肪に色々なアプローチが期待出来るダイエットサプリメント。

手軽に取り入れられるので、きちんと目的に合わせてサプリの種類を選べば、バランスのよい食事や適度な運動と組み合わせることで、いままでなかなか出なかったダイエット効果が実感できるかもしれませんよ!

あなたもダイエットサプリで、理想のボディに近づいてみませんか?

>>ダイエットサプリおすすめ1位

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